Brian Johnson, znany również jako Liver King, oficjalnie odpowiedział na stawiane mu zarzuty. Fani zapytali go wprost, czy jest naturalny, czy też wspomaga się sterydami. W ciągu ostatniego roku Liver King zdobył ogromną popularność. W tej chwili ma 1,1 miliona obserwujących na Instagramie. Całkiem niedawno pisaliśmy o nim TUTAJ: Jaki jest jego [...]
Kulturysta Nick Walker liczył na to, że w zawodach Arnold Classic będzie niekwestionowanym zwycięzcą. Obok Andrew Jackeda i Samsona Daudy był faworytem podczas eliminacji i finałów. Wiele osób uważa, że Walker osiągnął najlepszą jak do tej pory formę. Tymczasem zajął on drugie miejsce, a lepszy od niego okazał się Samson Dauda. Niedawno [...]
[...] jest uważany za jednego z największych i najlepszych zawodników, który nigdy nie zdobył trofeum Sandowa. Po raz pierwszy zwrócił na siebie uwagę pod koniec 2000 roku. Przypominał superbohatera z wyjątkowym umięśnieniem i podczas pokazów na scenie zaskakiwał detalami. Dwukrotnie wygrał Arnold Classic w 2009 i w 2010 roku. Zwycięstwo w IFBB New [...]
Kanadyjski kulturysta Chris Bumstead jest aktualnie jednym z najpopularniejszych zawodników Classic Physique. Zdobył 4x z rzędu tytuł Mr. Olympia w swojej kategorii. Zasłynął swoją imponującą masą mięśniową, symetrią i proporcjami w kategorii Classic Physique w 2017 roku. Jego potencjał był widoczny od samego początku, kiedy zdobył srebro w swoim [...]
Zawody Arnold Classic 2024 będą jednymi z pierwszych większych zawodów w Nowym Roku i zarazem jednym z najważniejszych. Shawn Ray i Milos Sarcev spotkali się niedawno, aby porozmawiać o kulturyście, który według nich ma szanse w przyszłym roku być numerem jeden. Mowa o Samsonie Dauda. Ray powiedział, że jeśli Dauda wygra kolejno Arnold Classic [...]
Jakich zawodników warto obserwować w 2024 roku? Na to pytanie odpowiedział niedawno sędzia IFBB Pro League i Mr. Olympia, Terrick El Guindy. Według niego będą się wyróżniać trzy nazwiska: Michał “Krizo” Krizanek, Rubiel „Neckzilla” Mosquera i Rafael Brandao. Szczegółowo wyjaśnił, dlaczego każdy z tych kulturystów ma potencjał, aby było o nich [...]
Kulturysta Andrew Jacked nie weźmie udziału w zawodach Arnold Classic 2024 ani Arnold Classic UK. W poście opublikowanym na Instagramie potwierdził, że nie będzie obecny na obu wydarzeniach ze względu na sprawy osobiste wymagające jego uwagi. Andrew Jacked to zawodnik Men’s Open, który ma świetną sylwetkę, wspaniałe proporcje i muskulaturę, [...]
Edward Stephen Hall to były zawodowy zawodnik Strongman z Wielkiej Brytanii. Zdobył prestiżowy tytuł World's Strongest Man w 2017 roku i wygrał kilka innych ważnych konkursów. Nazywany „Bestią” Hall jest także posiadaczem wielu rekordów świata w różnych dyscyplinach, a dzięki swoim osiągnięciom jest jednym z najlepszych siłaczy. Niewiele osób wie, [...]
[...] zaraz po wysiłku oraz 24 h później, aby stwierdzić, jak bardzo zostały uzupełnione zasoby glikogenu. Dodatkowo po 24 h od zakończenia sesji treningowej przeprowadzono 30-minutową próbę czasową. Stężenie glikogenu po zakończeniu treningu były podobne i wynosiły od 220,3 +/- 29,2 do 264 +/- 48,3 mmol/kg (suchej masy mięśniowej). Po 24 h: [...]
[...] różnie podane – ale to one są jednym z głównych składników przeciętnej diety Polaka. Mało kto wie, że ziemniaki posiadają wiele cennych właściwości. Zawierają sporo witamin oraz minerałów i mogą być bardzo uniwersalnym składnikiem w polskiej kuchni. Wartości odżywcze 100 g ziemniaków dostarczy 76 kcal, w tym: 2 g białka 0,1 g tłuszczu 17 g [...]
[...] ulubionymi przyprawami i dusimy do miękkości na patelni pod przykryciem. Bataty i paprykę kroimy w paski, przyprawiamy ulubionymi przyprawami i wkładamy na około 30 minut do piekarnika na 180° Celsjusza. W międzyczasie obracamy, aby bataty i papryki się nie przypaliły. Lody zjadamy osobno, można użyć SAUCE ZERO SWEET, np. o smaku [...]
[...] że "sekretem" sukcesu w osiągnięciu sprawności fizycznej jest konsekwencja, ciężka praca i nie poddawanie się, gdy sprawy stają się trudne. Po niej od razu widać, że lubi być cały czas w formie. Ale nie myślcie sobie, że ta boska sylwetka została zbudowana z dnia na dzień. To wynik wielu lat determinacji i ciężkiej pracy nad ciałem i głową.
Większość ludzi raczej wolałaby nie mieć kontaktu z policjantem. Ale jeśli chodzi o oficera policji z Nowego Jorku, Samanthę Sepulvedę (34 l.) podejrzewamy, że byłoby inaczej. Na co dzień Samantha patroluje ulice Long Island, a po pracy zrzuca mundur i pozuje do zdjęć. Prowadzi też konto na Instagramie, gdzie obserwuje ją blisko 300 tysięcy osób. [...]
[...] i 58% w trakcie eksperymentu. 70% cukru pochodziło z napojów słodzonych, a 30% z pożywienia o stałej konsystencji. Słodziki: 54% aspartam 22% acesulfam K 23% cyklaminian 1% sacharyna Wyniki: po 10 tygodniach grupa cukru stołowego zwiększyła dzienną podaż energii o 1,6 MJ/D, czyli o 382,1 kcal, z tego cukier stanowił aż 28%, [...]
[...] stanu zdrowia kulturysty IFBB Pro Dusty Hanshaw, o którym pisaliśmy trzy tygodnie temu. Po kilku tygodniach pobytu w szpitalu, został wypisany i wraca do zdrowia. Przypominamy, że jego sytuacja wyglądała naprawdę kiepsko, a lekarze określali jego stan jako krytyczny. Hanshaw w maju doznał poważnego uszkodzenia przełyku podczas spożywania [...]
Świeżo upieczony zwycięzca zawodów Arnold Classic USA 2021 Nick "The Mutant" Walker, skupia się teraz na zawodach Mr. Olympia 2021. Ten młody, utalentowany zawodnik konsekwentnie dąży do celu, jakim jest oczywiście wygrana statuetki Sandowa. Pisaliśmy o nim już nie raz: Nick powiedział, że rzuca wyzwanie Big Ramy'emu o tytuł, co bez wątpienia [...]
CT Fletcher dawniej miał bogatą karierę w trójboju siłowym. Może się pochwalić sześcioma tytułami mistrza świata - 3 tytuły w wyciskaniu na ławce i 3 w uginaniu ramion ze sztangą na biceps na jedno maksymalne powtórzenie. Jest także właścicielem słowni Iron Addicts Gym w Miami, Los Angeles i Las Vegas. W 2005 roku sportowiec przeszedł operację [...]
[...] ale celowo pomijam to zagadnienie, ze względu na jego skomplikowanie i obszerność. Czy mięśnie mogą się zamieniać w tłuszcz? Tkanka mięśniowa może się rozpaść i aminokwasy stanowią materiał energetyczny dla ustroju, podobnie jak glukoza, mleczany (powstające w trakcie wysiłku fizycznego), wolne kwasy tłuszczowe (uwalniane z tkanki [...]
Przygotowania do zawodów Mr. Olympia 2022 idą pełną parą. Ten sezon będzie jednym z najbardziej ekscytujących w historii. W niedawno nagranym podcaście The Muscle Maturity, były zwycięzca Olympii z 1983 roku - Samir Bannout powiedział, kto według niego ma największe szanse na zwycięstwo. Pomimo tego, że od lat już nie startuje, to kulturystyka [...]
